Особенности асан йоги

« Назад

Особенности асан йоги  17.07.2017 14:51

Особенности асан йоги с учетом индивидуального подхода

Традиционная медицинская система Аюрведа особенно эффективна в отношении неинфекционных заболеваний, в том числе, так называемых, «болезней образа жизни». Большинство заболеваний нашего тела можно отнести к этой категории. Подход, применяемый Аюрведой в отношении заболеваний включает, наряду с другими методами, применение техник оздоровительной йоги – Асаны (специальные упражнения), пранаяму, медитацию. Когда заболевание проявляется на уровне структуры, необходимо лечить не только основную проблему, но также работать над сохранением здоровья.

Асаны – виды упражнений, которые придают телу стабильность, подвижность, а также обеспечивают необходимый отдых. Асаны йоги могут стимулировать и расслаблять как отдельные мышцы, так и группы мышц. Контроль и координация нейромышечной системы также повышаются благодаря асанам. Для различных стадий заболеваний позвоночника и различных состояний подбираются определенные асаны.

Во всех случаях заболеваний позвоночника, особенно, при функциональных нарушениях, рекомендовано использовать технику Пранаямы (контроля дыхания).

Очень часто заболевания позвоночника обусловлены и /или сопровождаются стрессом. В этом случае, не решив эмоциональных проблем пациента, невозможно получить стабильный и долговременный эффект от лечения. Для исключения негативного психологического фактора/компонента заболевания рекомендована медитация.

Как правильно объединить тело, ум и душу мы расскажем вам на нашем курсе!



Программу ведет: Адылбаева Асем Светбаевна, врач Аюрведы (B.A.M.S.), преподаватель кафедры Аюрведы Института восточной медицины РУДН.

qWDD4OkbeMA

http://ivmrudn.com/adylbayeva-asem-svetbayevna



Основное содержание программы здесь: http://ivmrudn.com/kafedra_yogi

Актуальное расписание здесь: http://ivmrudn.com/raspisaniye-zanyatiy-kafedri-ayurvedy